§20 zertifizierter Präventionskurs (KU-ST-ZLPJZ9) – Hatha Yoga

Im Hatha Yoga geht es darum, mittels körperlicher Übungen bzw. Haltungen (Asanas) und unter gleichzeitiger zuhilfenahme der bewussten Lenkung des Atems, den Geist so zu beruhigen, dass die polaren Kräfte, die ein jeder von uns in sich trägt, harmonisiert und einander angeglichen werden.

Desweiteren geht es darum, in den durch die Haltungen (Asanas) eingenommenen Dehnungen, loszulassen, d.h. zu entspannen!

Das Ergebnis dieser Übungspraxis ist der Einklang zwischen: Körper, Geist und Seele.

Hinweis: Die Kosten des Kurses werden bei mindestens 80% Teilnahme anteilig von den meisten Krankenkassen übernommen. Ich empfehle aber, vorher bei deiner Krankenkasse nachzufragen! Der Kurs findet in der Regel 1-mal pro Woche statt.