Yoga sanft „Energie für das Wochenende stärken“ – Online

Dieser „Yoga sanft Kurs“ eignet sich besonders für dich, wenn du unter einer hohen Stressbelastung im Alltag stehst.

Du lernst einfache Übungen aus dem Hatha Yoga, leicht umsetzbare Atemübungen und Entspannungstechniken sowie deren Reflektion, die es dir ermöglichen, täglichen Belastungssituationen ruhiger und gelassener zu begegnen, um so Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und Energie und Vitalität im Alltag zu stärken, was sich vorteilhaft auf deine Gesundheit auswirkt.

Im Hatha Yoga geht es darum, mittels körperlicher Übungen bzw. Haltungen (Asanas) und unter gleichzeitiger zuhilfenahme der bewussten Lenkung des Atems, den Geist so zu beruhigen, dass die polaren Kräfte, die ein jeder von uns in sich trägt, harmonisiert und einander angeglichen werden.

Desweiteren geht es darum, in den durch die Haltungen (Asanas) eingenommenen Dehnungen, loszulassen, d.h. zu entspannen!

Das Ergebnis dieser Übungspraxis ist der Einklang zwischen: Körper, Geist und Seele.

10 UE = Euro 250,-

Drop In = Euro/Termin 30,-