Capacitar – Eine Auszeit im Advent –

Capacitar – in der eigenen Mitte ankommen, Kraft schöpfen und auftanken.

Ein Nachmittag für dich. Eine Einladung zum Innehalten, Loslassen und Auftanken.

Die Adventszeit ist eine besondere Zeit – und zugleich oft eine Zeit voller Termine, Erwartungen und Vorbereitungen.

Mitten in diesem Trubel möchte ich dich einladen, dir selbst ein Geschenk zu machen: Zeit für DICH.

In diesem Capacitar-Workshop schaffen wir einen wohltuenden Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und wieder mehr mit uns selbst in Verbindung zu sein.

Mit einfachen, achtsamen Übungen aus der Capacitar-Arbeit entdecken wir die stärkende Verbindung von Körper, Geist und Seele. Sanfte Bewegungen, Atemübungen, bewusste Berührung und wohltuende Körperübungen unterstützen dich dabei, Anspannung loszulassen, deine inneren Ressourcen zu stärken und neue Energie einzuladen.

Es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Alle Übungen sind leicht erlernbar und können dich auch über diesen Tag hinaus im Alltag begleiten.

vielleicht ist dies genau der richtige Moment, um einen Augenblick stehen zu bleiben und inne zu halten, tief durchzuatmen und dich daran zu erinnern, was dir guttut.

Schenke dir diese kleine Auszeit vor Weihnachten.

Komme in deiner Mitte an, tanke Kraft und begegne den Weihnachtstagen mit mehr Ruhe, Leichtigkeit und innerer Verbundenheit.

Ich freue mich auf DICH und unsere gemeinsame Zeit!