Inspirationsreise:
vom YANG zum YIN

Kennst du das?
Andere erreichen ihre Ziele mit DEINER ENERGIE!

Kann es vielleicht daran liegen, weil du viel zu oft im Außen und damit mit anderen Menschen (Familie, Freunde) und Dingen (Job, Hobby, etc.) beschäftigt bist und somit dich selbst und deinen eigenen Weg vergisst!?

DIE ENERGIE FOLGT DER AUFMERKSAMKEIT! – Somit ist das Leben das, was unsere Gedanken und unser Handeln daraus machen. Im Leben geht es jedoch nicht immer darum, für andere da zu sein und sich selbst hinten anzustellen, sondern vielmehr darum, in seine eigene Kraft zu kommen und in dieser zu bleiben und somit seinen eigenen Weg zu gehen.

In dieser YIN-Yoga Auszeit geht es darum, deine Selbstfindungskräfte zu stärken, indem du dich selbst aufweckst, dir selbst begegnest und lernst, deine Aufmerksamkeit auf DICH und DEINE BEDÜRFNISSE zu lenken und damit auf das, was DU willst, sodass du DEINEN WEG gehen kannst.

BESCHENKE DICH SELBST und nähre mit deiner kleinen persönlichen Auszeit sowohl deinen Körper, deinen Geist, als auch deine Seele. Genieße ein verlängertes Wochenende im Kreise von Gleichgesinnten voller Freude und Leichtigkeit im wunderschönen Landhaus Danielshof in Alt-Kaster/Bedburg.

Das Landhaus Danielshof ist ein ehemaliger Gutshof aus dem Jahr 1820, der mit viel Liebe zum Detail in ein Hotel umgewandelt, umgestaltet und eingerichtet wurde. Die Zimmer sind alle im Landhausstil eingerichtet. Die Umgebung rund um den Danielshof lädt zum Wandern (Werwolf-Wanderweg), und Fahrradfahren (Drei-Flüsse-Tour) ein; lässt sich aber auch zu Wasser mit dem Kanu entdecken.

Ablauf:

Deine Yoga-Auszeit „Vom YANG im Außen – hin zum YIN-Erwachen!“ beginnt am Freitag um 18.00 Uhr mit unserem gemeinsamen Abendessen und Kennenlernen und endet am Sonntag ca. 13.00/14.00 Uhr mit einem gemeinsamen Ausklang.

Freitagabend 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr: Ankommen / Einstimmen … und damit Annehmen und los lassen ….

Samstagmorgen (7.00 bis 8.00 Uhr) beginnen wir mit einer sanften Morgen-Praxis in Form von Kriyas (yogische Reinigungstechniken), pranayama (yogische Atemübungen) und einer sich anschließenden geführten Meditation. Die frühen Morgenstunden eignen sich hierfür besonders gut. 

8.00 bis 10.00 Uhr Frühstück

Vormittags- (10.00 bis 12.30 Uhr) und nachmittags (16.00 bis 18.30 Uhr) werden wir 2 bis 2 ½ Stunden gemeinsam YIN-Yoga mit all seinem Facettenreichtum praktizieren.

18.30 bis 20.00 Uhr Abendessen

Den Samstag (20.00 bis 21.00) beschließen wir mit einer gemeinsamen Abendmeditation … und einer kleinen sich anschließenden Zeremonie …

Sonntagmorgen (7.00 bis 8.00 Uhr)/-vormittag (10.00 bis 12.30) sind vom Ablauf her identisch mit Samstag.

Danach für alle, die möchten: gemeinsamer Ausklang…

Die Zeit zwischen den Yogaeinheiten steht zur freien Verfügung!